योग का महत्व   शरीर और मन का संतुलन है योग । भारतीय धर्म और दर्शन में योग का अत्यधिक् महत्व है । भारतीय योग जानकारों की अनुसार योग की उत्पत्ति भारत में लगभग 5000 वर्ष से भी पहले हुई थी I आध्यात्मिक उन्नति या शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए की योग की […]

  ಯೋಗವೇ ಭಾಗ್ಯ…. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ರೋಗಕ್ಕೆ ದೂರ ಯೋಗವು ಭಾರತದ ಪುರಾತನ ವ್ಯಾಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಯೋಗಕ್ಕೆ ೫೦೦೦ ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ. ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗಕ್ಕಿದೆ.   “ಹಿತ್ತಲ ಗಿಡ ಮದ್ದಲ್ಲ” ಎಂಬ ನಾಣ್ನುಡಿಯಂತೆ, ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಯೋಗದಿಂದ ಆಗುವ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳಿಂದ ಈಗ ಯೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆದಿದೆ. ನಾವು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮಡೆಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು […]

  നമ്മുക്ക് എല്ലാം സുപരിചിതം ആയ “യോഗ” എന്നാ പദം “ചേരുക”  എന്ന് അർത്ഥമുള്ള സംസ്കൃത പദമായ  “യുജ്” നിന്നും ഉത്ഭവം ചെയ്തത് ആണ്. അയ്യായിരം വർഷം പഴക്കം ഉള്ള വ്യായാമ മുറയാണ്‌ യോഗ   .മാംസപേശികളുടെ ബലത്തിനും, ശാരീരിക  മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമം ആണ് ഈ വ്യായാമ മുറകൾ.ശ്വസനക്രിയകൾ, ധ്യാനം, വിവിധ തരം ആസന മുറകൾ   എന്നിവ ആണ് ഇതിൽ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്.   യോഗാസനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവും ആയ   വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. സുര്യനനംസ്കാരം, […]